Table des matières : Chapitre 1 - Vous êtes à bout de souffle ? Ne passez plus à côté de l'essentiel Chapitre 2 - À force de vouloir tout gérer, tout contrôler, vous êtes sur les rotules ? Quittez la roue, vous n'êtes pas un hamster Chapitre 3 - L'actualité vous fait voir la vie tout en noir ? Soulagez-vous, ne portez pas le monde sur vos épaules Chapitre 4 - Vous êtes trop sensible, tout vous agresse ? Vous êtes un super-héros, apprenez à vous servir de votre pouvoir Chapitre 5 - Vous buggez trop souvent ? Déprogrammez votre dépendance numérique, laissez votre smartphone se reposer Chapitre 6 - Vos week-ends, vos vacances tournent au cauchemar ? Posez les valises, retrouvez la marmotte qui sommeille en vous Chapitre 7 - Votre travail vous consume ? Mettez-vous au boulot, éteignez l'incendie Chapitre 8 - Votre quête de perfection vous rend parfaitement malheureux ? Soyez imparfait, allez à la conquête de votre équilibre Chapitre 9 - La routine vous endort ? Éveillez-vous, vous n'êtes pas un zombie ! Épilogue 13 exercices pratiques ">" />
Table des matières : Chapitre 1 - Vous êtes à bout de souffle ? Ne passez plus à côté de l'essentiel Chapitre 2 - À force de vouloir tout gérer, tout contrôler, vous êtes sur les rotules ? Quittez la roue, vous n'êtes pas un hamster Chapitre 3 - L'actualité vous fait voir la vie tout en noir ? Soulagez-vous, ne portez pas le monde sur vos épaules Chapitre 4 - Vous êtes trop sensible, tout vous agresse ? Vous êtes un super-héros, apprenez à vous servir de votre pouvoir Chapitre 5 - Vous buggez trop souvent ? Déprogrammez votre dépendance numérique, laissez votre smartphone se reposer Chapitre 6 - Vos week-ends, vos vacances tournent au cauchemar ? Posez les valises, retrouvez la marmotte qui sommeille en vous Chapitre 7 - Votre travail vous consume ? Mettez-vous au boulot, éteignez l'incendie Chapitre 8 - Votre quête de perfection vous rend parfaitement malheureux ? Soyez imparfait, allez à la conquête de votre équilibre Chapitre 9 - La routine vous endort ? Éveillez-vous, vous n'êtes pas un zombie ! Épilogue 13 exercices pratiques ">" />
Table des matières : Chapitre 1 - Vous êtes à bout de souffle ? Ne passez plus à côté de l'essentiel Chapitre 2 - À force de vouloir tout gérer, tout contrôler, vous êtes sur les rotules ? Quittez la roue, vous n'êtes pas un hamster Chapitre 3 - L'actualité vous fait voir la vie tout en noir ? Soulagez-vous, ne portez pas le monde sur vos épaules Chapitre 4 - Vous êtes trop sensible, tout vous agresse ? Vous êtes un super-héros, apprenez à vous servir de votre pouvoir Chapitre 5 - Vous buggez trop souvent ? Déprogrammez votre dépendance numérique, laissez votre smartphone se reposer Chapitre 6 - Vos week-ends, vos vacances tournent au cauchemar ? Posez les valises, retrouvez la marmotte qui sommeille en vous Chapitre 7 - Votre travail vous consume ? Mettez-vous au boulot, éteignez l'incendie Chapitre 8 - Votre quête de perfection vous rend parfaitement malheureux ? Soyez imparfait, allez à la conquête de votre équilibre Chapitre 9 - La routine vous endort ? Éveillez-vous, vous n'êtes pas un zombie ! Épilogue 13 exercices pratiques ">" />