{"product_id":"et-si-vous-preniez-soin-de-vous","title":"Et si vous preniez soin de vous ?","description":"\u003cp\u003eUn guide indispensable pour reprendre le contrôle de votre bien-être, transformer vos habitudes et redonner à votre corps toute sa vitalité !\u0026lt;br\/\u0026gt;Fruit de vingt-cinq ans d'expérience et d'une curiosité insatiable pour le corps humain, ce livre offre une approche globale et concrète de la santé. À travers des conseils éclairés, des repères scientifiques et des outils simples, il vous apprend à mieux comprendre votre organisme pour mieux en prendre soin.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Vous y découvrirez comment apaiser vos douleurs (tendinites, mal de dos, torticolis...), retrouver un sommeil réparateur, nourrir votre corps sans frustration, préserver vos articulations et muscler votre bien-être mental. En s'appuyant sur les dernières recherches en kinésithérapie, nutrition, activité physique et neurosciences, l'auteur démontre qu'il n'existe pas de fatalité : chacun peut agir, pas à pas, pour améliorer sa qualité de vie.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Ce guide pratique s'adresse à tous ceux qui veulent comprendre leur corps, prévenir les maux du quotidien et avancer sereinement vers un âge mûr en pleine forme. Véritable accordeur de corps et d'esprit, le kinésithérapeute y partage sa conviction : la santé se cultive chaque jour, dans le respect de soi, de son rythme et de ses limites.\u0026lt;br\/\u0026gt;\u0026lt;br\/\u0026gt;Retrouver son équilibre n'est pas un rêve, c'est un apprentissage. Ce livre vous en donne les clés.\u003c\/p\u003e","brand":"Prose","offers":[{"title":"Numerique","offer_id":54923260133699,"sku":"OWN-BOOK-49174","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0911\/7309\/3699\/files\/9781004272228-cfe983d6-7c31-4777-b396-685bcdf4b14b_1e1a1ac7-39cc-4994-87c9-0e8bdf9fafa5.jpg?v=1794459681","url":"https:\/\/www.prose.audio\/products\/et-si-vous-preniez-soin-de-vous","provider":"Prose","version":"1.0","type":"link"}